｜「你看起來很好，但你心累了嗎？」｜

【心理師看新聞】 

解析「高功能焦慮」。因完美主義與「冒牌者症候群」綁定成就，恐懼被看穿而使神經長期緊繃，易轉化為身體化症狀與「靜音式崩潰」。

【心理師聽你說】 

拆解示弱迷思。「脆弱不是軟弱，而是真實的開始」，卸下完美面具才能給自己喘息空間，建立真實連結。

【心理師教你紓壓】 

帶領神經系統降溫：以正念對話將價值與績效解綁、設定20分鐘無產出「停機時間」、實踐「70分哲學」打破災難化思考。

 

🎙節目金句：

脆弱不是軟弱，而是真實做自己的開始；不需要做一台完美工作機器。

 

【播放歌曲】

1.愛/陳雙

2.春天介歌/徐千舜

3.臨暗約會/唐銘良

4.蛤蟆歌/小金金

5.難忘介緣份/林展逸