｜脊椎側彎｜

【日頭下个閒話】

由於家中小女有脊椎側彎問題，想從日常生活的小細節聊起，觀察站姿，背書包與身體歪斜，帶出脊椎側彎其實常被忽略，卻早已稍稍影響我們的生活與健康。

【食講有味】

從脊椎側彎出發，聊聊飲食如何成為身體後盾，介紹補鈣、抗發炎、強化肌肉與骨骼的食物，用吃的方式，溫柔支持脊椎健康。

【講兜正經个】

從核心穩定到全身協調，解析那些運動有助減緩惡化、平衡肌力，陪你用對的方法，慢慢找回身體的穩定感。