｜從小夜燈那一盞燈的顏色｜

【日頭下个閒話】

{育兒生活}延續上一集夜間磨牙衍生出小夜燈，探討燈光顏色，紅燈真的比較助眠嗎？

【食講有味】

光線其實就像是調味料，食物是主菜，光線是醬汁，用冷光吃晚餐，神經像是加了辣椒，用暖光吃晚餐，神經就像是加了碗溫湯。

【講兜正經个】

小夜燈看似微弱，卻可能影響人體晝夜節律，光線透過眼睛調節大腦生理時鐘與褪黑激素分泌，藍白光易干擾入睡，暖色或低亮度光源較不影響睡眠。