｜莫名頭痛胃痛--孩子用身體發出求救訊號？!｜

【心理師看新聞】

美國最新研究顯示近 2 成（20%）兒少陷入情緒危機現象。當代孩子承受課業與社群同儕焦慮/隱形霸凌雙重壓力；因語言表達能力未熟，滿溢的心理壓力會轉化為自律神經失調，引發上學或考試前莫名的頭痛與胃痛。   

【心理師聽你】 

解讀生理疼痛背後的情緒警訊。提醒家長孩子並非「裝病逃避」，若忽視心理根源僅做身體檢查無法根治；面對孩子喊痛時應避免直覺式的指令、質疑或說教（如「你到底要不要去學校」），改以「發生了什麼事」接納情緒，避免封閉求助管道。   

【心理師教你紓壓】 

提供陪伴孩子心靈降溫的三大處方籤：每天或每周安排「無螢幕」高質量專属傾聽時間建立安全感；維持規律作息並透過戶外運動調節自律神經、舒緩焦慮；若症狀持續影響生活與睡眠，及時尋求兒童青少年精神科或專業心理諮商協助。   

 

🎙節目金句：

莫名的疼痛是心靈在求救，溫柔的傾聽是最好的解藥；放下說教與評價，才能成為孩子心中最安心的避風港。

 

【播放歌曲】

1.讓我靠著/徐世慧

2.蒔禾歌/林生祥

3.遠方的鼓聲/東東

4.將離草/黃珮舒

5.大愛/顏湘婷