｜拆解暑假焦慮與親子衝突解套指南｜

【心理師看新聞】

暑假是親子衝突高峰期，開學前身心科求診人數常明顯增加。「起跑點焦慮」讓家長安排太多學習行程，而青少年因自我意識提高，面對命令式的權威管教易以頂撞進行情緒反彈。

【心理師聽你說】 

面對孩子暑假的冷漠與關門抗拒，大人需關注其刺蝟外表下的「疏離感」與孤獨感。暑假不是單打獨鬥的戰場，而是父母放下責備、學習並肩合作傾聽孩子的契機。

【心理師教你紓壓】 

親子解套首重「先處理情緒」，善用「我訊息」表達關心以降低防衛心；鼓勵孩子參與「體能類休閒」有效減少壓力與憂鬱；並刻意安排放下手機、不聊課業的陪伴，用相處的溫度代謝暑假焦慮。

🎙節目金句：責備是用命令築起高牆，傾聽是用理解搭起橋樑；當父母放下起跑點的焦慮，孩子才能在愛裡找到安穩的日常。

 

【播放歌曲】

1.天光/芭比

2.西湖花愛戀/夏以儷

3.快樂恩兩儕/王鳳珠

4.阿姆介身影/唐銘良

5.內灣歌/曾仲瑋