｜身價五兆的AI教父也難逃父母的『檢討會』｜

【心理師看新聞】

63 歲的 AI 教父黃仁勳自曝仍被父母開「檢討會」，直言亞洲小孩這輩子都需要看心理醫生。反映出亞洲家庭將愛壓在「嫌棄」與「挑剔」下的普遍現象，易讓孩子內化成「我不夠好」的負向信念與無形焦慮。

【心理師聽你說】

面對父母否定的聲音，黃仁勳用台語回一句「賀啦」展現了高度的心理承接與親密邊界。這讓我們明白，長大後的成熟不是逼父母改變，而是看穿挑剔背後是老去的焦慮，學會聽懂這份笨拙的愛，但不再拿他們的標準懲罰自己。

【心理師教你紓壓】 

「賀啦放鬆法」中斷內在批判，最好心理師排度。

第一步敏銳指認出大腦中「你還不夠好」的聲音，第二步不爭辯地對這份焦慮溫柔說聲「賀啦」以減弱其力量，第三步重寫自我對話，每天或每週記下三個微小成就，肯定自己。

 

🎙節目金句：父母的愛被壓在嫌棄下面，而幸福權在我們手上。

我們可以大腦排毒，重新選擇愛自己。

【播放歌曲】

1.星仔出發/柔米

2.出發/好日HoNi

3.Moon Is Beautiful/米莎 × 早川徹

4.跼/邱淑蟬

5.微光Shimmer/黃子軒