｜同事訂雞排沒揪算職場霸凌嗎？｜

【心理師看新聞】 

2026年7月上路之《職業安全衛生法》職場霸凌防治專章。強調霸凌非單憑個人主觀感受認定，須符合五大要件（發生於工作場所且與執行職務相關、同一事業單位內部員工利用職權、行為超過業務合理範圍、具反覆或持續性特徵、致使身心健康損傷）且經過正式調查程序，缺一不可。

【心理師聽你說】 

管理者易忽視的「冷霸凌」與社交排擠，如沉默無視施壓、公開群組指責羞辱或以集體文化勒索，大腦會將此解讀為生存威脅並引發焦慮無力；提醒勿以他人的不當言行否定自我價值，看清心理邊界才能跳脫自責。

【心理師教你紓壓： 

建立職場心靈防護三策略：進行客觀事實與情緒分開的記錄、劃定職場邊界不將社交當作唯一自我價值、善用企業內部申訴管道與勞工局等法律資源，勇敢維護個人權益與尊嚴。

🎙節目金句：

合理的磨練帶我們成長，無底線的打壓只會消耗靈魂；劃清職場的界線，才能在工作中守住真實的自己。

 

【播放歌曲】

1.桐花恁靚/曾仲瑋

2.打幫你/劉榮昌

3.靚細妹/徐筱寧

4.你現在過的好毋好/游兆棋

5.有心/陳明珠