｜療癒放鬆的新旅遊趨勢｜

一、心理師看新聞

【從個人療癒到人際共好】

旅遊新趨勢：好的旅遊不再是「排滿行程」，而是促進「療癒放鬆」調節身心，並找回人際、環境共好連結。有些高級飯店正推動「人際修復」，透過共享正念與律動課程，讓住飯店不只是個人休息，更可讓伴侶與家人在同步感官體驗中，重新找回彼此的頻率。

二、心理師聽你說

【87% 旅人在旅程中作關係測試~到睡眠科學】

針對 87% 旅人旅途中「觀察旅伴」進行心理拆解。與其將旅遊視為關係審判，不如利用「睡眠旅遊」科技，透過生理節律燈光與聲音療癒改善睡眠品質。當神經系統得到深度修復，心的包容力自然能取代摩擦。

三、心理師教你紓壓

【簡易「替代旅遊」的正念活動】

「回歸元素」練習：從接觸自然光穩定交感神經，到與伴侶進行「正念呼吸」的人際療癒，以及訂製科學化的居家睡眠環境。透過微小的感官調整，不必遠行也能在家啟動神經系統的再生機制。

 

🎙節目金句：

「最好的旅行，不只是去看新的自然風景，

而是心裡有新的好風景，重新看見自己，並和他人連結。」

 

【播放歌曲】

1.多情兄/新寶島康樂隊

2.每日/羅思容

3.浪頂唱山歌/山狗大後生樂團

4.天外介天/蕭寶鐶

5.走無特/東東