｜極簡主義和減法人生｜

【心理師看新聞】

減法生活的平靜美學

剖析「極簡主義」趨勢與新興職業「到府整理師」。探討減少物質與人際雜訊如何幫助降低皮質醇，提升幸福感。強調整理物品不僅是空間變換，更是與自我關係的重新梳理。

【心理師聽你說】

拯救混亂空間的魔法工具

針對「想整理卻沒力氣」的困擾，提供結合專業整理師、AI 空間規劃與 IKEA 空間美學的實務建議。鼓勵聽眾善用外部資源與數位工具，重建生活動線，找回對空間的自主權。

【心理師教你紓壓】

極簡心法的層次實踐

從極簡環境、人際到心情，提供三個層次的「減法練習」。透過減少物慾、精簡社交與心理斷電，建立一個能持續充電的居家與內在環境，讓平靜成為生活的常態。

🎙節目金句：環境整齊了，心就平靜了！

 

【播放歌曲】

1.天外介天/蕭寶鐶

2.牽等你介手/黃翠芳

3.兔仔/徐千舜

4.有你有我/徐筱寧