｜吃錯東西連睡覺都在吵人｜

【日頭下个閒話】

原來打呼不只和體型有關，還可能與疲勞、睡姿、壓力、年紀及呼吸道結構有關，從生活細節一起認識身體發出的提醒。

【食講有味】

晚餐吃什麼，會影響睡眠品質與打呼聲量?從油炸、重鹹到酒精，聊聊吃錯東西如何讓身體發炎、呼吸不順，睡覺時牽覺都吵到人。

【講兜正經个】

打呼不只是吵人，有時是身體在求救。從一般打呼到睡眠呼吸中止症，認識警訊，了解什麼情況該重視、該為自己的睡眠健康停下來。