單元一：Music recipe 

節目第一單元會選擇介紹一個食物和它的故事，每個食物就像音樂一樣，有一個屬於它的故事，也可以跟人生連結，當你吃到這個味道的時候，不僅僅是品嘗美食，可能也會品味當時的回憶，主持人吉那曾經開過早餐店，因此她對於早餐的要求也會比較高，每每到新的早餐店，都會吃火腿蛋吐司，雖然聽起來是很簡單的料理，蛋火腿的品質也會影響到整份料理，而在這個單元也會以口述的方式教聽眾朋友料理的做法，讓食物及故事變成一道道食譜。

單元二：Music station

第二單元主要介紹主持人吉那喜歡的歌手及歌曲，身為音樂創作者的吉那，在人生的道路上曾經跌跌撞撞，但這些傷痛、絕望、徬徨甚至是憤怒，都是成長的養分，當這些情緒成為最真誠的音樂故事，也可以激勵到不同的人，節目中播放的歌曲會跟生活、人生故事做連結，每一首歌，都是一個故事的縮影，每一首歌，都是一個心情的寫照。人生不同，感情出口也不同，音樂家將這些故事，這些心情鑲入旋律，嵌入歌詞，背後有豐富的人生經歷，才能寫出那麼多好歌，引起共鳴傳唱。