｜台灣五條人文古道｜

前言

人的一輩子會遇到很多人，有人會讓你成長，有人只是生命中的匆匆過客。我們當然都希望遇到能幫助我們的人，也就是貴人。不過，貴人究竟在哪裡呢？其實，離我們最近的人最容易影響我們的人生，所以要提醒你，若想求好運，一定要好好經營和這3種貴人的關係喔！

【單元一】

台灣五條人文古道

台灣是一個經過多元文化洗禮的島嶼，我們受過荷蘭人的統治，也歷經日本長時間的殖民，更有來自對岸的客家、福建移民，還不能忘了有一群原住民扎根在此。但時至今日，這些歷史，我們只能在課本中閱讀，大多也只是些皮毛，真正的歷史，你有沒有想要一一去探尋呢？現在就一起了解台灣五條揉合了人文歷史、自然風景的古道吧！

1.阿塱壹古道。

2.安通越嶺古道。

3.中之關古道。

4.馬胎古道。

5.樟之細路。

【單元二】

何謂正念飲食

正念源於佛教，是從禪修、冥想而來，主要在於有意識地、集中專心力去感受和體會當下。正念飲食是在吃東西時，透過專注感受食物及生理反應，用心體會食物的味道、口感等，並感受身體的回饋，比如飽足感。正念飲食能讓吃東西變得有意識，而不是隨便亂吃，可以用於治療飲食失調，像是暴飲暴食、情緒化飲食、壓力、憂鬱等。

 

【播放歌曲】

1.阿東的歌 陳永淘

2.你相伴 張智嘉

3.流浪 吳正傑

4.豐年節要開始 沙慕松