｜樂齡生活5秘訣、冬令進補｜

【生活大細事】

  台灣已是高齡社會的國家，人老心不老，如何擁有健康快樂的晚年。老年生活健康快樂的5秘訣：持續參與社交活動、每天戶外運動30分鐘、走路時訓練腦力、保持良好睡眠規律充分休息、調整生活型態吃得健康多喝水。

【人客來坐，奉茶囉！】 

中醫師謝馥穗小姐談冬令進補及禁忌

 (1)冬令進補:麻油雞、羊肉爐、薑母鴨、藥燉排骨 

 (2)不是人人能進補，體質過熱者如何補冬；有三高者切忌大補以免中風傷身。

 (3)認識各種補品的特性及功能。

 

【播放歌曲】

憨憨過一生-澎澎

客家阿婆-打幫你樂團

冬節-童謠

綁蘿蔔-合唱 

今年像冇寒天 - 黃鎮炘