｜地瓜營養多多｜

【健康1.1】

1.地瓜不僅助減肥、營養多多，有豐富的鉀、β-胡蘿蔔素、錳、鎂（助晚上好入眠）。

2.馬鈴薯的營養成份（維生素C、維生素B群、膳食纖維）。

【一周時事】

1.今是24節氣的寒露，寒露要注意保暖腳部、腹部，作息應早睡早起，避免過勞，注意室內通風，另適量運動與補水。

2.日本復古載具「人力車」拉車的車夫，除了體力外，更熟知在地歷史、文化。

 

【播放歌曲】

1.四季春/黃婠媛

2.打溜崎/陳永淘

3.祖先个話/鍾惠文

4.憨人有憨福/林展逸

5.咖啡香个山歌/黃珮舒