2021-07-25 速食如何健康吃&食粥煲湯營養滿分 來賓：謝馥穗中醫師

1.節目摘要:

(1)速食如何健康吃
(2)食粥煲湯營養滿分

2.「生活大細事」: 

速食餐飲成為許多人的最愛，要吃得開心又吃出健康，必須遵守以下原則：
改點小份量的餐點、選擇健康的副食、避免高熱量的食物、不喝含糖飲料、少吃高脂高鹽的沾料，做聰明選擇才能安心吃。

3.「人客來坐，奉茶囉！」:

   謝馥穗中醫師介紹幾種適合防疫期間食用的粥品及其屬性－
   (1)百合粥潤肺凝神
   (2)蓮子百合粥－補中益氣固腸胃
   (3)蓮子銀耳湯－潤肺清心養顏聖品

播放歌曲：

1. 黃宇寒 - 後生歲月
2. 吹著風-鄭朝方
3. 三姑介鹹水雞-邱廉欽
4. 老北苗市場-阿國
5. 你記得嗎－謝宇威