｜魯凱族的婚禮｜

前言

秋意漸濃，連嘴唇都好容易乾！周日將會是24節氣中的秋分，天氣會開始轉涼，每逢轉天氣身體都會有點不太對勁。早上不自覺想要乾咳幾聲、鼻敏感的你開始鼻子痕癢、皮膚乾燥得刺痛、早晚溫差大容易生病。身體內外都乾燥缺水的話，當心「秋燥」症狀纏上你。要避免這些小問題發生，就要知道如何養生保健！

【單元一】

魯凱族的婚禮

傳統魯凱族的青年男女在認識過程中，家族認同是相當重要的前提，為了博取女方家長的好感，男方必先到女方家中獻工，少則半年，多則可以長達五，六年，正式的婚禮是非常盛大且牽動整個部落的盛事。

【單元二】

倒退走的好處

一般來說，向前行走本身就有增強力量、有助心肺健康及改善心情等益處。倒退走則是朝相反方向移動，這會比平常調動不同的肌肉群，並減輕膝蓋的壓力。向前走會用到大腿前側肌肉，也稱為股四頭肌，這些肌肉在倒退走時更加活躍。

 

【播放歌曲】

流星仔/陳雙

戀戀路邊花/曾仲瑋

墾荒/哈尼.葛照

原住民情歌/合唱

台灣一家人/龍飛