｜温傑醫師｜

心靈分享

若你在週一經常感到心情低落、無助且極度勞累，你很可能患有星期一症候群。許多人認為星期一症候群是非常普遍的情況，人人皆有，不過它所隱含的意義不只是表面的症狀，更包括工作出現潛在問題的徵兆。為何為什麼會有星期一症候群，並分享5招改善星期一症候群的方法。

【單元一】

烏來區衛生所主任－温傑醫師

來自南投縣仁愛鄉清流部落的温傑，曾經獲得全國原住民十大傑出青年的肯定。畢業後，温傑在阿里山鄉衛生所服醫療役，也對於原鄉的基層醫療開始有一定的了解。之後，他在馬偕紀念醫院完成醫師的專業訓練，也曾深入新竹縣五峰鄉與尖石鄉服務。這段歷程讓他深刻體悟，原鄉醫療的難題並非資源匱乏，而是醫療品質與可及性的限制，使族人難以獲得即時且適切的照護。從小跟著祖父母說賽德克族語的温傑，到了其他部落後，也會學習當地的族語，以熟悉的語言與族人交流，不讓醫療顯得遙不可及。他始終相信，原住民醫療不僅是治療疾病，更應融入族群文化，唯有如此，才能真正提升健康識能，讓醫療更具溫度。

【單元二】

夏天也要養生

多數人都認為人在冬天要比夏天來的容易生病，也比較需要調養身體，但其實夏天天氣高溫悶熱，更容易發生疾病，尤其是與皮膚、免疫系統與心血管有關的疾病，更需特別提防。夏天養生，一般而言主要的重點：精神調養、起居作息、運動健身、注意以溫和運動，出汗不宜過多。飲食營養：主要以清淡健脾利濕，護心保肺養腎為主。如果生活起居上遵循這些重點，就可以有效達到夏季養生的目的了。

 

【播放歌曲】

人生一盤棋/游兆棋

八方來客/劉劭希

米粑溜/謄其言.基鬧

墾荒/哈尼.葛照

又見流星箭/珍安