｜馬武督探索森林｜

前言

心理上來說，「熱」本身就會讓人覺得不舒服，而且為了幫助人體適應變熱的天氣，身體要花許多力氣調節體溫和平衡與外部溫差，血管會擴張，好讓血液流到靠近皮膚表面的地方，以冷卻過熱的皮膚。除了血管擴張，人體也會排汗，當汗水蒸發時會帶走熱氣，你的心跳和基礎代謝率都會增加，這都會讓你覺得很累或嗜睡。

【單元一】

自律神經失調

明明身體非常疲倦，卻總是翻來覆去睡不著？腸胃老是不舒服，不是便秘就是腹瀉？情緒上經常覺得提不起勁與疲勞，甚至焦慮不安或憂鬱，引發呼吸急促、胸悶、心悸等相關問題。是否常有以上困擾？家醫科醫師表示：「自律神經可以管理情緒與平衡身體面對壓力的狀態，若長達三週至一個月以上有上述的生理或心理異常狀況，就可能是自律神經失調，需要透過健康檢查做進一步確認。」

【單元二】

馬武督探索森林

馬武督探索森林地處登外鳥嘴山的登山口，每每吸引著絡繹不絕地登山客前往登山、健行；由於馬武督探索森林有著特殊的地理環境，又屬東北季風的尾端，因此產生了生態北降現象與高度壓縮的生態景觀，也造就馬武督探索森林豐富的動、植物生態資源。

 

【播放歌曲】

1.這係好所在/湯宇歆

2.我要用一首歌.說我的故事/黃于娟

3.大哥介話/黃連煜

4.打溜崎/陳永淘

5.有緣來相會/龍飛