｜醫師吳佳璇｜

前言

走路是近幾年來不少人所熱愛的運動，不過到底該怎麼走，才能達到運動成效？人們其實不需要每天走10,000步來維持心臟健康，許多專家發現想要延壽或是減重，其實每天只要訂定一個保守的步數，就能對身體有益。

【單元一】

分享江湖傳說的浪人醫師吳佳璇故事

一九六九年生於台灣雲林，一九九五年台灣大學醫學系畢業，於母校精神科完成住院醫師訓練。曾赴澳洲墨爾本大學進修，二零零四年獲「國際心理衛生」碩士。因支援離島偏鄉精神醫療三年餘，是江湖傳說的浪人醫師。

【單元二】

5種蔬果皮營養豐富 對抗自由基預防癌症

在享用新鮮甜美的水果和蔬菜之前，大多會以清水洗淨後削皮才吃，然而被丟棄的蔬果外皮其實是營養、營養師指出，許多水果和蔬菜的果皮與外皮富含纖維和鉀、鎂等額外營養物質，可提高飲食的營養價值。

 

【播放歌曲】

1.飛去你身邊/黃連煜

2.兩粒爛芭樂/劉劭希

3.Hakka 客家嘉年華/王羽馨

4.零元手機/劉佳林

5.理所當然/吉那罐子