｜健身房的魔藥？BCAA的科學、神話與真相｜

【科學介客話恁仰講】

「健身房」、「肌肉」、「胺基酸」、「蛋白質」、「血清素」、「中樞神經」、「天然食物」等名詞的客家話說法。

【麼儕放銃】

泛傳媒總經理馮瑞麒〜談「健身房的魔藥？BCAA的科學、神話與真相」。

【學校無教个事】

在五花八門的運動補充品世界裡，被譽為能增肌、防掉肌、抗疲勞、減痠痛，幾乎是所有健身愛好者人手一罐的標準配備——BCAA。這杯帶著水果風味的BCAA，究竟是名副其實的『肌肉神助攻』，還是只是一杯價格不斐的安慰劑？讓我們走進分子生物學的健身房，用科學的放大鏡，來檢視BCAA的真實戰力。

蛋白質與胺基酸的角色扮演；支鏈胺基酸(BCAA)的特性與功能；BCAA補充品的行銷邏輯；BCAA的增肌效果；肌肉蛋白質的淨合成率如何才是完整的；BCAA的好處及優點；在運動中補充BCAA的作用；哪些人需要考慮BCAA補充品；健身愛好者完整蛋白質的選擇；最根本的原則：『食物優先』。

在考慮任何補充品前，先確保日常飲食，已經攝取了足夠的優質蛋白質。天然食物，永遠是你增肌減脂最堅實的基礎，補充品，終究只是補充。

且聽泛傳媒總經理馮瑞麒帶您了解其中〜。

 

【播放歌曲】

行出去/徐哲緯

種一蕊靚靚介花/劉榮昌

力/楊淑喻

跼/邱淑蟬

自由/黃翠芳

Joy Coffee/羅思容