｜健康過年｜

前言

人類為什麼要旅行？

當身邊的朋友去旅行的時候，我們總會聯想到吃、喝、玩、樂。杜拜的帆船酒店是如何的豪華、日本的美食是何等滋味、主題公園的過山車怎樣令人心驚膽跳。去旅行的原因有千百樣，但旅行的意義往往都不只是因為表面上的享樂，而是對自己生命的影響。減壓、出走，屬於你獨有的回憶，離開舒適圈、學習新知識，重獲對生活的熱忱，學會珍惜現在所擁有的一切。

【單元一】

健康過年怎麼吃

在這歲末之際，家家戶戶都在忙著採買年貨，婆婆媽媽準備各式各樣的好料等著離鄉打拼的孩子回家團圓。大餐、小吃、點心應有盡有，五顏六色滿滿的茶點算是圖個吉利，也象徵年年有餘。可要當心，別為滿足年節口腹之慾，伴隨而來的卻是身體拉警報，破壞了團圓氣氛。過年飲食應該怎麼吃才健康呢？提供以下幾點建議：七分飽的觀念、肉搭配蔬菜吃、選擇天然食材、自製低油沾醬、減少過量油脂攝取的方法。

【單元二】

新陳代謝

每提到健康或減肥，我們總會聽到「新陳代謝」四個字，人們常說做運動或吃什麼健康食品可以提升新陳代謝，到底什麼是「新陳代謝」？

 

【播放歌曲】

1.最靓介阿婆/曾仲瑋

2.阿樹哥介雜貨店/顏志文

3.花浪/東東

4.硬頸/愛客樂樂團

5.滅人山/黃連煜&桑布依