｜安享晚年｜

【心靈分享】

休息不是奢侈品。只要每天幾分鐘，從忙碌中停下來，關顧自己的身心靈，才學會好好生活。」你是否忙著處理各種事務，連休息都變得奢侈，即使知道要關注自己的身心靈，也不讓自己停下腳步？原來，休息並不是甚麼奢侈品。只要我們每天抽幾分鐘進行「小休息」，就能提升身心靈健康。

【單元一】

安享晚年

安安穩穩地享受晚年的幸福生活，是許多人<退休>後及邁入老年後，對生活的美好期待、對樂齡生活的追求，但是什麼才是「安享晚年」？退休後，擁有大把時間、有錢財、有家庭子女…，就一定能夠安享晚年嗎？

【單元二】

《退休後，我會去找你》－書

透過多位名人及素人朋友對自身退休歷程分享，還有專家說明退休會面臨的挑戰、因應退休過程的建議，介紹關於退休會經歷的期程、情緒變化，希望幫助大家更了解如何在身心層面為退休做好準備，建立對自己有意義的生活節奏。

 

【播放歌曲】

四季花開望哥來/陳淑芳

孤硒華爾滋/吉那罐子

讓我靠著/徐世慧

路難行/劉劭希

油桐花開的時節/陳瑋儒