｜食療養生｜

【單元一】

季節與節氣-食療養生

我們從古人養生調理智慧與自然界五行，認識了木、火、土、金、水這五種自然界屬性與養生的關係，並從五色五味的飲食觀中學會把握攝取當令食材，與天地接氣，即是最好的食療養生。

吃米也要懂米 一碗飯的祕密

稻米是台灣最大宗的糧食作物，也是我們三餐桌上常出現的主食，然而我們對米飯的了解又有多少呢？

【單元二】

日本暢銷書《102歲，一個人生活》哲代奶奶養生哲學分享

哲代奶奶在書中分享了長壽的秘訣、如何讓生活變得更好。

 

【播放歌曲】

1.我不服輸/謝佳純

2.有緣作伴行/陳昭光

3.24塊錢/林碧霞

4.勇敢的客家人/湯運煥

5.旅行的人/魏士翔

6.古早戀光/陳昭光