｜謝宜芳營養師談春天食補如何幫身體除濕｜

【早安新鮮事】

每日新聞播報

【恁早大來賓】謝宜芳營養師

＊春天為何需要為身體除濕

＊如何觀察自己是否身體濕氣重、造成濕氣重的原因

＊避免太鹹、太甜、太油，多吃青菜多運動

＊天然利尿劑：薏仁、茶、蘆筍、芹菜、瓜類、洋蔥等

＊薏仁當歸水、冬瓜蘆筍湯、味噌洋蔥湯、檸檬薑茶等的做法與對身體的益處

【播放歌曲】

我要用一首歌，說我的故事／黃于娟

春天介歌／徐千舜

穀雨花／黃珮舒

芒果酒釀西瓜／春麵樂隊

食茶／羅思容