｜馬武督部落｜

【單元一】

睡眠不足有損健康

現代人工作越來越忙，通車時間又長，很多人都擔心自己睡不到建議的「每天睡8小時」，長期下來會不會有傷害？現在起不用擔心睡不到8小時了，最新的研究發現，成年人每天睡7小時就夠了，而且不要為了補足8小時在白天打盹，否則碎片化的睡眠無法熟睡，反而可能形成廢物堆積。

【單元二】

部落之旅—關西馬武督部落

馬武督，泰雅語意味人、材（財）聚集的地方，原是泰雅族原住民社地，後來客家人移入，兩個族群共同居住在此，泰雅族人稱此地為「馬武督」，客家人則稱該地為「錦山」，是一蘊藏豐富資源的金、錦之地。

 

【播放歌曲】

山歌浪子/劉劭希

火燄虫/顏志文

頭路/林生祥

讓我靠著/徐世慧

人生一盤棋/游兆棋

真正的自由是/賴予喬