2021-10-10

｜教你不賴床的七個方法｜

 

【森巴嘉年華】

    1997 年顏志文成立「山狗大樂團」，擔任團長、主唱兼吉他手，前後至今共製作了五張客家創作歌曲專輯，有《好男好女》電影配樂、《係，麼人佇介唱山歌》、《山狗大》、《阿樹哥介雜貨店》、《紙鷂》。專輯頻頻在國內外音樂界獲獎，樂團也兩次受邀赴美演出，好評如潮。顏志文純樸的唱腔抒發了客家風格的內心感悟，吟唱著生活週遭的心情故事，真摯動人。

【沒事來哈啦】

    客家飲食論述」是由客家歷史、族群特色與特定菜餚三大元素構成，歸納出的客家菜特色如下：用大量鹽和油烹煮食物；物資缺乏以醃製食品為主；量多實在、比較不重視外在裝飾。客家人多住在山地，田畝少，糧食不足，養成刻苦耐勞的精神，飲食偏重實際，以吃飽為原則，因此客家菜山產多、海鮮少，特色在鹹、香、肥，不僅下飯易飽，不易腐壞，也可以補充粗重工作流汗後所需之鹽分，同時因為糧食缺乏，多食用曬乾、醃臘、醬類等加工製品，處處反映了客家族群勤奮堅苦，刻苦耐勞的生活哲學。

【家家有本好念的經】

    教你不賴床的七個方法。睡到自然醒，是人生一大樂事，對總是睡不夠的台灣人來說，可說是不可能的任務。現在有七個起床儀式，讓不可能成為可能：1. 定時2.陽光3. 聲音4.深呼吸5.水6.香味7.甜味。

 

播放歌曲

1. 山狗太/顏志文
2. 教你唱山歌/顏志文
3. 阿樹哥的雜貨店/顏志文
4. 南庄/顏志文
5. 大家來唱山歌/顏志文
6. 流浪者的獨白/葉佳修
7. 海洋之歌/陳建年
8. 我們是同胞/陳建年