2022-05-25｜不吃早餐行不行｜

｜不吃早餐行不行｜

 

【單元一】心情隨想

運動與不運動的人，隔一天看，沒有任何區別；隔一個月看，差異甚微；隔一年看，差距明顯，也似乎沒有實質區別；隔五年看的時候，就是身體和精神狀態上的巨大差別；等到十年之後再看....也許就是兩種不同的人生。
所以，人生就像走路，不得慢一步！三毛說：「書讀多了，容顏自然改變，很多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成為過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在的氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。」。運動也一樣，你運動過的從來都不會欺騙你，你健康的身體、樂觀的精神、旺盛的精力，誰都可以感受到。所以，要麼讀書，要麼運動，身體和靈魂，必須有一個在路上。

【單元二】部落旅行輕鬆尞

不吃早餐到底行不行？不吃早餐其實不是所有人都適合，有些人在沒有吃早餐的狀況下，會出現頭痛、血糖下降、頭暈和難以集中注意力的症狀，間接影響到整天的工作表現，有人說「早餐是一天中最重要的一餐」是有原因的。來不及、沒胃口、減肥等，是大多數人不吃早餐的原因，其中又以想減肥的人佔了最多，但不吃早餐真的能有效減肥嗎？一起來了解，為何營養師並不鼓勵「不吃早餐」，早餐又要怎麼吃才對身體有益。

 

播放歌曲

1. 圍庄/生祥樂團

2. 這條山路/溫尹嫦

3. 客嘻哈/謝宣圻

4. 原住民歌曲/李國雄

5. 放心去旅行/羅文裕

6. 大家行共路/古重禮