｜情緒轉一轉 事事皆圓滿｜

【單元一】

情緒轉一轉 事事皆圓滿

我們無法控制天氣、無法改變環境、無法約束他人的情況下，至少，要懂得管理好自己的情緒。情緒管理是一門很重要的課程，也是人生應列入必學的一門學問，若學的好，它能在您我遇到不愉快的事時，轉換情緒，使自己不被悲觀的情緒所引控。若情緒只會隨著外在的人、事、物而不斷的被牽引，那麼自己的人生將不是掌握在自己手上，而是掌握在那些牽引你情緒的人、事、物上，唯有能夠控制自己的情緒，才能掌控自己的人生。

【單元二】

慢性疲勞症候群

除了過勞，還有一種更棘手的疲勞問題，那就是慢性疲勞症候群。勞心勞力或經歷緊張狀況後會感到疲倦，是很正常的生理反應，健康人只要好好睡上一覺，讓粒線體重新幫身體「充電」，隔天就能恢復精神，又是一尾活龍。然而，一旦人粒線體損壞，就無法充分供能，久而久之，就會產生難以復原的疲勞，這種累，不是好好睡一覺就能解決的問題，它是根深蒂固的深層失調。身體長期（六個月以上）感到疲勞、無力、注意力難以集中，完全提不起勁，任何輕微的動作都可能讓患者感到疲憊，就連起身洗兩個杯子或甚至只是起床上廁所都覺得很累，不管補眠多久，都沒辦法恢復體力。

 

【播放歌曲】

1.阿公/東東

2.仙哥仔/曾仲瑋

3.來不及/徐世慧

4.夜合/陳雙

5.過忒/黃珮舒

6.河壩/顏志文