｜原住民殺豬文化｜

前言

(年齡困境)這種事情，真的很多人都會遇到，尤其到了中年以後更明顯。因為我們看別人，常常會覺得「他看起來比我大」，可是別人看我們，也可能覺得「我看起來比他年輕」，所以你會發現年齡這件事，其實真的很相對。

【單元一】

原住民殺豬文化

漢人訂婚或結婚，常常會準備喜餅，讓親友知道這門親事成了，也是一種正式的禮。那很多原住民族在婚嫁的時候，也有一個很相近的概念，只是形式不一樣。不是用喜餅，而是用豬，或是用豬的相關禮來完成這件事。

【單元二】

預防糖尿病

「怎麼預防糖尿病？」其實專家最常提醒的一句話是：糖尿病不是突然來的，它是長期生活習慣累積出來的結果，所以預防的關鍵也不是靠一兩天少吃甜，而是把日常做對。營養師常講，糖尿病最可怕的不是「吃甜」，而是「血糖每天一直大起大落」。因為你今天吃一頓很精緻的澱粉、配含糖飲料，血糖衝上去，胰臟就要拼命分泌胰島素把血糖壓下來；這樣日復一日，身體會慢慢出現胰島素阻抗，久了就進入糖尿病前期，最後變成糖尿病。所以預防糖尿病的核心，不是完全不吃飯，而是讓血糖變得穩定。

 

【播放歌曲】

1.樂翻天/劉劭希

2.日頭客/東東

3.神啊/楊幕仁

4.遲來的東北季風/阿努卡力亭

5.毋使強求/黃鎮炘