2022-11-12｜增肌減脂｜

【客家好聲音】

介紹70年代客家山歌前輩－徐木珍老師、劉群妹女士：

1. 山歌子調-風流交情歌

2. 楊梅好食口裏酸

3. 日頭落山對上崗

4. 𠊎今來到你个屋下

【全人健康】

增肌減脂 挑三減四：

1. 外食族增肌減脂要會挑食。

2. 何謂挑三？挑出均衡營養、挑剔營養標示、挑選進食順序。

3. 何謂減四？減糖、減鹽、減油、減少加工紅肉製品。

 

【播放歌曲】

1. 風流交情歌山歌子/徐木珍&劉群妹

2. 楊梅好食口裏酸/徐木珍&劉群妹

3. 日頭落山對上崗/徐木珍&劉群妹

4. 𠊎今來到你个屋下/徐木珍&劉群妹

5. 雪梅思君山歌子/江彥瑮&陳芝后

6. 人魚傳說棚頭/陳芝后&張雪英

7. 平板/賴少奇&張雪英