｜年菜吃健康｜

【客家好聲音】

介紹50~70年代—牛車順原聲帶

播放劇目：

1.朱買成考狀元2-1

2.朱買成考狀元2-2

3.朱買成考狀元2-3

4.朱買成考狀元2-4

【全人健康】

農曆年菜吃健康：

1.年菜的種類、熱量的控制。

2.熱量過多，要少油炸、少糖、少鹽、多纖維的菜色。

3.全榖雜糧多選原態。

4.年年有餘減少加工。

5.藝煮涼拌搭配堅果。

6.多添蔬菜補足纖維。

7.當季水果大桔大利。

8.多喝開水無糖飲料。

 

【播放歌曲】

1.朱貴成考狀元2-1/牛車順歌劇團

2.朱貴成考狀元2-2/牛車順歌劇團

3.朱貴成考狀元2-3/牛車順歌劇團

4.朱貴成考狀元2-4/牛車順歌劇團

5.大團圓/鄭榮興八音團

6.開金扇/鄭榮興音樂專輯

7.春夏秋冬串/鄭榮興音樂專輯

8.百家春/鄭榮興音樂專輯