｜廖純瑜：分享「小雪」｜

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中央大學中文系博士廖純瑜〜分享：【小雪】

小雪（11/21－11/23）

小雪是二十四節氣中的第二十個節氣，也是冬季的第二個節氣，此時節天氣開始變寒冷，大陸北方不再是水氣結霜，而是形成由雨水轉為雪，但下雪的總量通常不大，因此得名「小雪」。在台灣，雖然高山地區才有機會下雪，但氣候會明顯轉涼，加上因東北季風增強，北部新竹一帶吹起九降風，屏東一帶吹起落山風，氣候逐漸變冷。民間俗諺有：「小雪雪滿天，來年必豐年」，是指如果小雪節氣時下雪，來年會是豐收的一年，即一般所言瑞雪慶豐年。此季節烏魚已經群聚在台灣海峽，而「小雪大雪，為烏魚季節」，指出小雪和「大雪」期間是烏魚的盛產季節，故「有小雪小到」的說法，故此節氣也是品嘗烏魚和製作烏魚子的的季節。

烏魚的煮法。

小雪也是食補的季節，以易經而言，方位在北方屬黑色，五行中是水，代表五臟中的腎，故小雪的節氣，一般人開始溫補，吃點薑、洋肉、雞肉、黑米、核桃，黑芝麻、木耳等黑色補腎的食物。

｜施妍安：中生代常見的身心問題｜

【我想你想知】

書田診所身心科主治醫師施妍安分享〜【中生代常見的身心問題】-3

不同時期與不同階段有不同需面對的難題；退休後可重新找定位；中生代於健康與金錢的取捨；中生代於半退休狀態時會開始規劃退休生活；除了責任外，遇人生的困境，要自己找到內在與外在的資源；宗教與靈性的追求；卸去責任與義務，過好第三人生。

 

【播放歌曲】

雪落春/黃鎮炘

五月雪油桐花/欒克勇

太平洋个風/陳永淘

再牽我的手/彭立