｜擐雞酒｜

【講客話當生趣】

客家傳統禮俗

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【健康1.1】

1.早餐麵包配果汁糖份爆表(想攝取水果的營養，直接吃當季的低GI的水果取代果汁)。

2.1種菜幫肝排毒，1種魚防中風(莓果類、深綠色蔬菜，富含Omega-3的魚類，乾果類、好油脂、全穀類、豆類)。

3.冬天皮膚乾燥保養方式。

 

【播放歌曲】

春天个歌/徐千舜

人人成棟樑/佚名

隨緣/劉秀暐

一枝草一點露/陳瑋儒

無緣/吳盛智