｜退休生活｜

【心靈分享】

漢字造字，每一個字裡蘊藏著古人的智慧，煩和順就只差在將火變川，從字體的變化來檢視自我，處理事情前先處理自己的情緒，情緒平穩下來，才能理性處理事情，生活煩燥的時候，把思緒理直，一切都將變順。

【單元一】

如何安排退休生活

退休生活的日常其實很一般，跟在職場時一樣需要規律的步調，但談起退休很多人心生恐懼，除了最擔心金錢準備不足和收入中斷之外，更重要的是不知如何安排周休七日的生活，還有常聽到朋友說某人退休之後就生病了或是就直接往生了，感覺提早退休就是提早邁向人生的終點，但真的是如此嗎？

【單元二】

健康報你知

恐慌症，是一種焦慮症，特徵為沒有預兆地一再恐慌發作。恐慌發作是突然的短期強烈恐懼，可能包含心悸、流汗、手顫抖、呼吸困難、麻痺感、或是有非常嚴重的事即將發生的感覺。症狀的強度在會在幾分鐘內達到最高峰。可能會對恐慌復發有著揮之不去的憂慮，並試圖避開過去曾恐慌發作的地方。

 

【播放歌曲】

有閒正來寮/愛客樂樂團

散步/黃鎮炘

流浪/東東

客家情/王羽馨

被遺忘的時光/官靈芝