2021-05-23

【森巴嘉年華】
  葉佳修（1955年2月18日－），是一位生於花蓮的客家籍華語流行音樂創作者及唱片製作人，為臺灣校園民歌代表歌手之一。84年開始，擔任了總共十屆的「大學城全國大專創作歌謠大賽」評審，並擔任第一屆、第二屆、第四屆等比賽合輯的製作人。1986年在臺北小巨蛋舉行的「民歌40」演唱會上，與北京的獨立民謠樂團「小娟＆山谷裡的居民」合唱〈鄉間的小路〉，與已故的潘安邦透過影片方式合唱〈外婆的澎湖灣 1980年代改革開放初期，中國大陸的歌手王潔實與謝莉斯這對男女組合翻唱了〈外婆的澎湖灣〉、〈赤足走在田埂上〉以及〈鄉間的小路〉等歌曲，使得這些歌曲很早的在中國大陸為人熟知

【沒事來哈啦】
 跳舞好處多 研究顯示：跳舞助紓壓，還能降低失智風險跳舞的好處多多，不但幫助我們保持身材，還能促進身體健康，維持優雅體態和姿勢跳舞還是一種抗老化處方，因為它刺激大腦、避免認知能力退化。就拿好萊塢演員迪克‧范戴克（Dick Van Dyke）為例，他在《愛‧滿人間》（Mary Poppins Returns）展現的踢踏舞姿，絲毫看不出演出時已經92歲了。跳舞的動作除了水平和垂直移動外，還有不同角度的旋轉，可以鍛鍊全身所有肌肉，還可以改善平衡力。關於
跳舞最棒的就是，不分年齡和性別，每個人都能參與。只要身體能動，就能跳舞。

【家家有本好念的經】
  步驟正確洗頭，防止掉髮重新檢視自己的洗頭方式，也能有效對抗髮量少的問題。洗頭髮的目的，不只是要去除髒汙，還要幫頭皮按摩，改善血液循環。正確洗頭預防掉髮（洗頭不只是洗去頭髮髒污，更要用心按摩頭皮。洗髮精請使用低刺激的胺基酸洗髮精，並注意以下清洗的方式：洗頭前，先用梳齒較粗的梳子，仔細梳掉沾附在頭髮上的灰塵。使用洗髮精前，頭髮跟頭皮先用溫水沖洗2分鐘。這樣就能沖掉7成左右，如髮膠等的頭髮髒汙。擠洗髮精時只要按壓一次就好，仔細搓揉起泡後再放到頭上。與其說是洗頭髮，不如說更像是在清洗頭皮。使用兩手指腹輕輕在頭皮上畫圈，從後腦勺洗到額頭，再從側邊洗到頭頂，這個動作持續約4～6分鐘。也可以使用頭皮按摩軟刷來清洗。
洗髮精要沖乾淨。洗髮精其實很難沖乾淨，所以要用溫水沖2分鐘以上。這時候也別忘了幫頭皮按摩。

播放歌曲

1.鄉間的小路/葉佳修
2. 流浪者的獨白/葉佳修
3.踏著夕陽歸去/葉佳修
4. 思念總在分手後/葉佳修
5. 黃欉金花/欒克勇
6. 牽等你介手/黃翠芳