2022-11-27談日常中面對忙碌的生活或是工作壓力，如何調適生活則要看各人的特質來安排。

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第一段 談日常中面對忙碌的生活或是工作壓力，我們是如何排解這些，如何調適生活則要看各人的特質來安排。 

第二段 談客家如何教育子女，通常我們都是要求小孩子努力唸書求好成績，而忘了要求他們要學做人，例如遇到長輩要問候，不可以直接叫長輩的名子等等。

第三段 客語詞彙交流-「喤噦」，做白工，例句：無彩你無閒恁久，哪有麼个結果，一概都喤嘁核吔；

「下事」，規矩、要求，例句：好得無同佢講愛去拈香，係無會歸多下事，會要求講愛帶抹草，又帶帶麼个。

關鍵字：調適生活、壓力釋放、教育子女

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節目開頭伴奏曲-屏東客家樂舞團

慢慢行-邱莉舒

快樂介人生-張國政

客家真情-彭嬿

對你痴心-邱智彥-w.s.欒克勇

我小時候的外婆家-趙倩筠

會有那麼一天-陳志寧

告別的時刻-陳志寧