2021-12-07│早睡早起身體好│

【相借問】

疫情趨緩心理壓力爆發 醫提3方法安定思緒

散步有助背書？三招「記憶增強法」 跟健忘說掰掰

【後生有話講】

學霸都在這時間讀書的？他揭學習的黃金時段：這一小時記憶力會達到顛峰

熬夜會笨死！專家認證晚睡「對腦4大傷害」補眠再久都沒用

早睡早起精神好是真的？每天早睡1小時，竟發生驚人變化！

【歡喜來詏嘴】

每天4點起床就相當於多出一個工作日！如何無痛自然早起

短眠基因 讓有些人只需要 5 小時睡眠，便能保持精神充足

天氣太冷，起床好痛苦⋯「無痛早起」其實有方法！2步驟完成

 

播放歌曲

黃鎮炘〈眠床頭介一百塊〉、

愛客樂〈恬恬想〉、

東東〈日頭客〉、

吉那罐子〈把燈關上(摎火扚忒)〉