2021-12-26健康飲食-芝麻 &賞楓之旅

1.節目摘要:

(1)健康飲食-芝麻

   (2)賞楓之旅

2.「生活大細事」: 

   芝麻雖小卻含豐富的營養素，因此成為高價值食材，糕點入菜兩相宜。芝麻有豐富的礦物質、膳食纖維以及脂肪酸，可以通腸潤便、舒緩便祕問題，含亞麻油酸 有助降低膽固醇，對於心血管的負擔較小。

黑白芝麻營養成分比一比，黑芝麻鈣質為白芝麻20倍以上，白芝麻鎂鋅含量較高，有助免疫增強及抗發炎作用。

 

3.「人客來坐，奉茶囉！」:

   旅遊達人賴建中先生介紹全省賞楓之旅 

   (1)奧萬大     

   (2)台三線石門水庫賞楓及落羽松

   (3)宜蘭地區 

 

播放歌曲

下午三點五十-劉劭希

沙鼻牛-林生祥

客家粄圓歌-陳瑋儒

行過-饕客阿哥

來去南客-蕭迦勒

黃揚葉滿天飛-陳雙