｜喝水有助瘦身嗎｜

前言

現在很多人一聽到「養生」兩個字，腦袋裡就會浮現很多畫面，有人想到健康食品、有人想到跑步、有人想到早睡早起、有人想到中藥湯包。可以說，每個人心裡都有一套自己的養生方式。不過，隨著時代改變，養生的觀念也跟以前不太一樣了。現代人到底怎麼養生？他們背後的想法是什麼？

【單元一】

阿布斯布農傳統服飾工作室

在布農族傳統中，苧麻是織布纖維的來源，每個家庭中的女性生命都與苧麻緊緊編織在一起。但因社會變遷，這項技藝漸漸沒落，有好長一段時間僅存於年邁長者的記憶深處，直到(阿布斯)二十多年前回到部落，才慢慢找回來。

【單元二】

喝水有助瘦身嗎

現代人愈來愈關注健康與體態管理，但喝水有助瘦身嗎？喝咖啡、茶飲能幫助補水嗎？營養師建議，喝水可促進代謝、穩定血糖，不僅有益於控制體重，還能提升整體健康狀態。

 

【播放歌曲】

分我一隻愛你介理由/山狗大後生樂團

壞咧/曾仲瑋

sia na amo su/娜鄔悟吉納

Embiyax su hug/蔣玉傑

走下去/東東