｜健康運動｜

【單元一】

健康運動

要活就要動，規律運動對於生理心理健康都有影響，可以降低慢性疾病的罹患率、維持良好的基礎代謝率、並增加免疫系統的功能，國民健康署因此鼓勵民眾養成規律運動習慣，可以從簡單的日常開始，加入一些活動身體的生活化小運動。

【單元二】

養生醫學

現代人怕死也怕老，「養生」已成了最夯的話題。老一輩習慣以人參、靈芝等補品養生，如今則從氣功、瑜伽運動，到養生藥膳、生機飲食、地瓜餐，養生學問一籮筐，五花八門，百家爭鳴，成為當代醫學的熱門方向。

「延年益壽」是亙古不變的欲望，醫學進步延長了台灣人的壽命，如何活得健康，活得快樂，則是養生醫學追求的下一個目標

 

【播放歌曲】

1.三更半夜/東東

2.作伴/黃連煜

3.樂翻天/劉劭希

4.毋使強求/黃鎮炘

5.無緣花/方寧

6.拈轉來了/愛客樂樂團

7.十朝歌/東東