｜老年人如何打扮自己｜

【單元一】

老年人如何打扮自己

上了年紀的人想讓自己看起來年輕，除了內在的保養，還要注意穿著打扮，俗話說人靠衣裝，打扮得體也會讓人看起來年輕十歲。

1、剪短頭髮 2、刮鬍子 3、適當修眉 4、讓嘴唇的滋潤發亮

5、脫去死皮 6、選擇材質挺闊的衣服 7、圍巾可以選擇亮色

8、穿雞心領的衣服。

【單元二】

健康食材

白的、綠的、紫的、橘黃色的，哪一種花椰菜最營養呢？花椰菜有「超級食物」的美譽，因品種差異而有不同的顏色，營養師表示，每一種顏色的花椰菜因所含植物素不同，保健價值也各有獨特之處，想要保健視力的人，絕對不能錯過綠色和紫色花椰菜；想提升防癌力的人，則別忘了多吃點白色花椰菜。

 

【播放歌曲】

假使作得/游兆棋

膽大大/葉鈺渟

過忒/黃珮舒

賣花介細阿妹/顏志文

做我自己/黃鎮炘

滅人山/黃連煜&桑布依