｜10年不吃米飯｜

【給他們按個讚】

分享10年不吃米飯，養出數十年的年輕身體！63歲劉德華養生5件事，到90歲都還要開演唱會   在不斷自我提升的人生中，找到平靜。

【幸福日記】

馬拉松之父中風喪失自理能力！靠著１信念重拾健康

「從沒想過自己會中風，人生第一次遇到要復健」。一般認為勤運動有助預防疾病，但曾是馬拉松國手、現任中華民國馬拉松協會秘書長盧瑞山先生，卻在今年中風後一度無法吞嚥、大小便無法自理，只能臥床，但他憑著一股「想要過正常生活」的信念及運動家精神積極復健，終於拔除鼻胃管正常飲食，現也能獨立行走，恢復生活自理能力，重拾健康。