｜打鐵毋會，損炭盡會｜

【講客話當生趣】

客家諺語

分享「打鐵毋會，損炭盡會」→要時時充實自己。

【健康1.1】

書田、榮新診所張淳婷營養師談「鎂」。

1. 鎂的不足對於糖尿病、肥胖、身體健康影響。

2. 另缺乏礦物質「鎂」，可能產生之症狀。

3. 鎂和健康。

4. 哪些天然食材對睡眠幫助，有鎂的（GABA茶、秋葵……）。

【一周時事】

夏天天氣十分炎熱，別忘補充水及礦物質。

 

【播放歌曲】

搖滾賣酒/陳正航

故鄉相思情/林怡萍

不認輸/陳威

𠊎个老屋庄/楊咩咩

頭擺个事情/陳永淘