｜社交電量沒了！只想回家躺床上！｜

【前言】

你有沒有這種時候——人還坐在聚會現場，但內心已經在幫自己叫 Uber 了？明明大家都很好、話題也沒有很無聊，可你就是突然覺得：不行了，我的社交電量只剩 1%。今天這一集，就是要來聊聊那些『社交電量用完的瞬間』，以及我們是怎麼在不失禮的狀態下，努力撐到回家的那一刻。

 因為𠊎恁後生：一個人練習一個人 龔德

【話題】

一、電量開始下降的徵兆（分享彼此最近最累的時刻）

1、明明人還在，靈魂已經下線

嘴巴在笑、頭在點，但腦袋已經開始放空，內心只想：「我可以回家了嗎？」

2、開始用『嗯、喔、對』敷衍聊天

回應變短、語氣變平，自己都感覺得到電量正在快速掉格。

 二、那些讓電量瞬間歸零的情境（分享曾經有過的尬聊時刻）

1、不停的小聊（small talk）

天氣、工作、最近在忙什麼——話題一直重複，卻又不能突然消失。

2、必須一直保持禮貌與笑容

不是對人不耐煩，是維持「好相處模式」真的很耗電。

 三、社交電量用完時的內心戲（分享與別人聊天卻想馬上逃跑的經驗）

1、表面正常，內心瘋狂倒數

「再十分鐘…不，五分鐘就好。」腦中一直在算逃離時間。

2、開始對自己感到愧疚

會想：「我是不是很難搞？」、「怎麼別人都撐得住？」

 四、我們怎麼為自己充電

回到自己的安全空間：一個人、耳機、熟悉的音樂或房間，瞬間回血。

允許自己安靜、不社交：不是每一天都要外向，有些時候安靜就是最好的照顧自己。

「願你每一次社交，都記得為自己留一點電回家。」

 

【播放歌曲】

一個人練習一個人 龔德

轉夜 黃瑋傑

再來玩 柔米

共下 邱淑蟬

歸 米莎