｜(1)瓜子熱量高攝取勿超量 (2)今本日係馬-羅思容創作賞析｜

【節目摘要】

(1)瓜子熱量高攝取勿超量

(2)今本日係馬-羅思容創作賞析

【生活大細事】

瓜子熱量及鈉、磷含量偏高，每天攝取量控制在20克內最佳，否則油脂會超標，若搭配其他堅果類食物如開心果、杏仁、核桃，攝取量也要跟著減少。選擇標示清楚、包裝完整的原味瓜子，吃得健康又安心。

【人客來坐，奉茶囉！】

客家歌手羅思容分享歌曲創作的心路歷程

 (1)介紹「今本日係馬」新專輯的創作元素

 (2)以四位客家女詩人的詩作，融合多元曲風，用詩文與音樂呈現出全新的客語專輯。

 

【播放歌曲】

青春的夢-羅思容

測量-羅思容

巫婆塔-羅思容

你出嫁該日-羅思容

白薯，月光山-羅思容

門紅-羅思容