2021-08-24 ｜斷食法+邱廉欽的創作歌曲｜

主題：｜斷食法+邱廉欽的創作歌曲｜

固定來賓：薛雲峰博士（大俠．道卡斯）

內容：

1. 開場客語詩：文旦柚/邱一帆

2. 漫談客家：專訪薛雲峰博士，談

• 新竹關西、苗栗西湖都是有名的長壽鄉鎮。日本人也有很多長壽村，據說愛吃味噌(米醬)。

• 日本生物學者大隅良典2016年以研究斷食法拿到諾貝爾生醫獎，他發現「細胞自噬作用」是新陳代謝的機制。採取斷食的「飢餓療法」，透過少吃讓身體內產生的自由基減少，進而延年益壽。

• 目前流行168(16小時不吃，8小時內可吃)斷食，薛博士建議可以進一步實施204斷食(20小時不吃，4小時內可吃)，並分享他閱讀文獻以及個人的體驗。 

      3.客家創作音樂：欣賞邱廉欽與愛客樂iColor樂團的客家創作歌曲，介紹邱廉欽《饕客阿哥》、愛客樂iColor《快客調》專輯當中的歌曲。

       播出歌曲

          柚子花/米莎、

          八月十五月光光/姜雲玉、

          一儕/二本貓、

          搖籃曲/邱廉欽、

          你有閒無/邱廉欽、

          唉!米酒/愛客樂iColor樂團、

          奇異恩典/愛客樂iColor樂團