｜原住民的吃｜

前言

如果你現在正處在人生某個卡住的階段，請你記得，你不是失敗，你只是正在走一段比較難的路。不完美的你，依然值得被尊重，也值得被溫柔對待。願我們都能慢慢學會，不是等到變得更好才愛自己，而是在不完美的時候，也不離開自己。

【單元一】

原住民的吃：節慶與日常飲食

很多人對原住民的飲食，都有一個共同的印象。就是—看起來很簡單。沒有太多調味，沒有太複雜的料理方式，菜也不多。但如果你真的去了解，會發現一件事。原住民的吃，看起來簡單，其實非常有系統。

【單元二】

年紀大，越不能亂補？

很多人一過五十歲，就開始緊張。身體一累，就想補；睡不好，也想補；聽到別人說「這個很好」，就趕快買來吃。我們這個年紀，抽屜一打開，鈣片、維他命、魚油、膠原蛋白，一大堆。但我要跟大家說一句很重要的話：年紀不是不能補，是不能亂補。因為年輕時的身體，跟現在的身體，真的不一樣了。

 

【播放歌曲】

靓靓/愛客樂樂團

Grateful/謝宣圻

大小獵人/一好.屴夯

孩子/林仁傑

轉去銅鑼灣/黃連煜