｜枕頭山古砲台步道｜

前言

人生很奇妙，我們永遠不知道自己今天的一個小小舉動，會在別人的生命裡留下多大的影響。也許一句鼓勵，讓一個想放棄的人繼續努力；也許一次幫忙，讓一個人重新相信人性；也許一次傾聽，就救了一顆快要崩潰的心。我們總覺得自己的力量很小，其實，每個人都可能成為別人的最後一盞燈。

【單元一】

枕頭山古砲台步道

桃園復興區的枕頭山古砲台歷史古道與石門水庫旁的阿姆坪薑母島是結合山林、歷史與湖畔風光的熱門健行路線。走訪此處，遊客不僅能登上具戰略意義的枕頭山眺望風景，還能透過步道連走探訪隱世的薑母島，體驗豐富的自然生態與在地人文。

【單元二】

心情不好想吃甜食 恐皮質醇作祟

工作壓力大、心情不好，不少人習慣買杯手搖飲、吃塊蛋糕「療癒一下」。醫師提醒，甜食帶來的愉悅感只是短暫效果，若長期依賴高糖食物紓壓，可能讓血糖不穩定，容易出現餐後疲倦、注意力下降、嘴饞等情況，也可能增加情緒波動的風險。

 

【播放歌曲】

1.哥哥留下來的吉他/羅文裕

2.宇宙/饒棣華

3.阿公的魚/郭芝吟&郭美妙

4.平民之戀/舞炯恩

5.想尋到/黃岳捷&何芸娜