｜愛乾淨｜

前言

甚至在現代社會裡，「愛乾淨」常常還會被貼上正面標籤——有條理、自律、有原則、重視生活品質。但今天，我想陪大家思考一個問題：如果有一天，乾淨不再讓你舒服，而是讓你焦慮呢？如果你看到一點灰塵就心跳加快？如果家人一動到你的東西你就無法忍受？如果你一天拖地三次，還是覺得不安心？那麼，這還只是「愛乾淨」嗎？還是，它已經悄悄變成一種壓力？

【單元一】

愛乾淨包裝強迫性人格

在很多家庭裡，我們都聽過這樣的故事——婆婆很愛乾淨，地板要發亮、東西不能亂放、碗一定要立刻洗。媳婦一開始覺得是生活習慣不同，久了卻變成壓力。好像走進家門不是回家，而是走進一場隨時會被檢查的考場。可是後來才知道，事情沒有那麼簡單。有些過度的整潔，其實不是單純的潔癖，而是一種「強迫性人格」的展現。那種一定要控制、一定要照規矩、一定要完美的背後，往往藏著很深的焦慮與不安。尤其是當一個人曾經失去過什麼——可能是親人、可能是安全感、可能是人生某段失控的歲月——她會開始用「乾淨」、「秩序」、「規則」來讓自己安心。因為環境整齊了，她的心，才不會那麼亂。只是，當她用愛乾淨包裝自己的恐懼時，家人感受到的，卻可能是壓迫與緊繃。於是這個家庭裡，一個人拼命維持秩序，另一個人卻越來越小心翼翼。

【單元二】

失眠睡不好 6種營養素吃出好眠

現代人生活壓力大，容易有睡眠不佳的狀況發生，而夜間失眠會間接影響了白天的身體活動、緊張情緒及思緒不集中等問題。飲食不正常，難免會干擾到睡眠，我們除了能調整生活型態外，選擇對的食物也能夠提升睡眠品質喔！

 

【播放歌曲】

花界情人/黃連煜

星光半夜/東東

懶惰妹/劉劭希

天光日/黃瑋傑

真情留心窩/吳勇濱