2022-12-20｜莊雅惠中醫師分享冬至寒冬養生之道｜

｜莊雅惠中醫師分享冬至寒冬養生之道｜

 

訪問來賓：莊雅惠中醫師

 

【愛客家健康也是蓋重要】

冬至到了表示寒冷冬天到了，訪問莊雅惠中醫師教聽眾朋友冬天保健之道，介紹藥膳「溫暖明目養生湯」，以及中藥暖暖包：艾葉、紫蘇熱敷關元、氣海穴，顧眼睛、改善經痛、夜尿等症狀。

 

藥膳：溫暖明目養生湯

材料：牛奶埔5錢、狗尾草5錢、枸杞1兩，紅棗6顆、白芍3錢、桂枝1.5錢、三七1錢、排骨半斤、米酒2湯匙、黑麻油1湯匙、薑片5片（5人份）

作法：枸杞、紅棗除外，其餘中藥放入藥袋中，一起加適量水（約2000㏄）浸泡約1小時，排骨熱水川燙，枸杞除外，其餘材料一起放入鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮約1小時，取出藥袋加入枸杞，即可飲湯吃肉。

 

關鍵字：莊雅惠中醫師  冬至 天冷

播放歌曲

1.  一領篷線衫/魏海珊、林子淵

2. 轉年/陳永淘

3. 捱轉來了/黃于娟

4. 老茄苳/葉穎、張淑玲

5. 愛好好的/合唱